KIT HÁBITOS +40

Una guía práctica para mujeres +40 que quieren organizar mejor sus comidas, dejar de improvisar y sostener hábitos reales en el día a día.

El Kit Hábitos +40 fue creado para ayudarte a simplificar tu semana y transformar la intención de “quiero comer mejor” en acciones concretas y posibles.

Incluye:

• Menú semanal de 7 días
• Lista de compras
• Meal prep simple
• Journal de hábitos
• Seguimiento semanal
• Guía +40 sobre alimentación, digestión, energía y hábitos
• Herramientas de coaching para trabajar la constancia

No es una dieta rígida ni un plan que tengas que seguir perfecto. Es una estructura práctica para ayudarte a tomar menos decisiones, organizarte mejor y sostener tus hábitos con más claridad.

Ideal si sentís que empezás la semana con ganas pero terminás improvisando, picoteando o resolviendo las comidas a último momento.

Menos improvisación. Más estructura. Más constancia.

Formato digital. Acceso inmediato luego de la compra.

Lic. Stella Quiroga
Nutrición + Coaching Ontológico · MN 6481